litaba

Lefatšeng la kajeno le potlakileng, ba bangata ba rōna re thatafalloa ke ho robala hantle bosiu.Ebang ke ka lebaka la khatello ea maikutlo, matšoenyeho kapa ho hlobaela, ho fumana lithuso tsa tlhaho le tse sebetsang tsa ho robala li lula li le likelellong tsa rona.Mona ke moo likobo tse boima li kenang teng, tse fanang ka tharollo e tšepisang e thusang ho fokotsa mathata a rona le ho fana ka matšeliso le polokeho.

Lilemong tsa morao tjena,likobo tse boimaba fumane botumo ka lebaka la bokhoni ba bona ba ho khothalletsa boroko bo molemo le ho fokotsa matšoao a ho tšoenyeha le ho hlobaela.Likobo tsena li etselitsoe ho fana ka ts'usumetso e tebileng ea khatello ea maikutlo, e tsejoang ka hore e na le phello e khutsitseng tsamaisong ea methapo.Khatello e bonolo e hlahisoang ke kobo e boima e thusa ho lokolla serotonin ( neurotransmitter e tlatsetsang boikutlong ba boiketlo) ha e ntse e fokotsa cortisol (homone ea khatello ea kelello).

Saense e ka mor'a kobo e boima ke hore e etsisa boikutlo ba ho tšoaroa kapa ho haka, ho etsa hore motho a ikutloe a sireletsehile le ho tšelisoa.Tšusumetso ena e tebileng ea khatello e fumanoe e e-na le liphello tse ntle ho batho ba nang le mathata a ho sebetsana le kutlo, matšoenyeho le mathata a ho robala.Ka ho arola boima ba 'mele ka ho lekana, likobo li thusa ho phomola, ho thusa basebelisi ho robala habonolo le ho ba le boroko bo tebileng, bo khathollang.

Bakeng sa ba nang le bothata ba ho hlobaela, ho sebelisa kobo e boima ho ka fetola papali.Khatello e bonolo e thusa ho khutsisa kelello le 'mele, ho etsa hore ho be bonolo hore u robale hantle.Ho phaella moo, batho ba nang le matšoenyeho kapa ho se sireletsehe ba ka fumana hore kobo e boima e fana ka maikutlo a matšeliso le motheo, e leng se etsang hore ba ikutloe ba phutholohile 'me ba sireletsehile ha ba itokisetsa ho robala.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore katleho ea kobo e boima e le thuso ea ho robala e ka fapana ho ea ka motho.Leha ho le joalo, basebelisi ba bangata ba tlaleha ntlafatso e kholo boleng ba bona ba boroko le bophelo bo botle ka kakaretso ka mor'a ho sebelisa kobo e boima pele ba robala.Joalo ka sesebelisoa leha e le sefe sa thuso ea boroko kapa sesebelisoa sa kalafo, ho bohlokoa ho fumana kobo ea boima le boholo e lumellanang le litlhoko tsa hau le likhetho tsa hau.

Ka kakaretso,likobo tse boimafana ka mokhoa oa tlhaho le o sa tsitsang oa ho ntlafatsa boleng ba boroko le ho laola matšoao a ho tšoenyeha le ho hlobaela.E sebelisa matla a tšusumetso e tebileng ea ho ama ho fana ka boiphihlelo bo thobang le bo tšelisang, ho thusa batho ho phomola le ho fumana khutso pele ba robala.Ho sa tsotellehe hore na u leka ho baleha bosiu ba ho hlobaela kapa u batla litsela tsa ho fokotsa ho tšoenyeha, kobo e boima e ka 'na ea e-ba eona tharollo eo esale u e batla.