Litaba

Lilemong tsa morao tjena, indasteri ea bophelo bo botle e se e phahamisitsoe ho tsebahala ka likobo tse boima. Likotlo tsena tse futhumetseng, tsa kalafo tsa kalafo tsa kalafo li etselitsoe ho fana ka khatello e bonolo ea 'mele, e amang maikutlo a ho angoa kapa ho tšoaroa. Karolo ena e ikhethang e entse hore ba tle ba tle ba tle ba fumane tharollo ea batho ba bangata ba bakang matšeliso, boipula le boleng ba boroko. Empa e le hantle melemo ea ho sebelisa kobo e boima? Mme ke hobaneng ha o lokela ho nahana ka ho sebelisa kobo e boima bosiu?

Ithute ka likobo tse hlahelletseng

Likobo tse boimaHangata li tletse thepa e kang lieta tsa khalase kapa li-pellets tsa polasetiki ho eketsa boima ho kobo. Ba tla ka boholo bo fapaneng le boima ba bona bo lumella basebelisi ho khetha kobo e loketseng litlhoko tsa bona. Ka kakaretso ho khothalletsoa ho khetha kobo e boima bo lekanang le 10% ea boima ba 'mele ea hau. Sena se tiisa hore kobo e fana ka khatello e lekaneng ho khothaletsa ho phomola ntle le ho ikutloa u le thata haholo.

Saense e tšehetsang matšeliso

Mokhoa o ka sehloohong oa phello ea kobo e boima ea seaparo se thellang e bitsoa khatello e tebileng (DPT). DPT ke mofuta oa kenyelletso ea methapo ea kutlo e bonts'itsoeng ho ba le phello ea ho hloma letsoho tsamaisong ea methapo. Ha u iphuthuma ka kobo e halikiloeng, khatello e bonolo e matlafatsa tokollo ea Serototonin, e thusa ho lokolloa ha Serototonin, e thusang ho lokolloa ha Serototonin, e thusang ho lokolloa ha Serototonin, e leng Hamiso. Ho feta moo, e ka thusa ho fokotsa maemo a hormone a amanang le khatello ea maikutlo a khatello, a le boemong bo hlabisangneng haholoanyane.

Melemo ea ho sebelisa kobo e boima

1. Boleng bo ntlafalitsoeng ba ho robala: Basebelisi ba bangata ba tlaleha hore liboka tse boima li ba thusa ho robala ka potlako le ho robala nako e telele. Litlamorao tsa ho hlaseloa ha kobo tse halikiloeng tsa kobo tse boima li ka fokotsa ho tšoenyeha le ho hloka ho phomola, ho etsa hore ho be bonolo ho oela borokong bo tebileng.
2. Ho imolla ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo: Bakeng sa ba thatafalloang ke ho tšoenyeha kapa khatello, kobo e halikiloeng e ka fana ka maikutlo a ho sireletseha le matšeliso. Khatello ea kobo e ka thusa batho ba lefats'e, e ba etsang hore ba ikutloe ba tsepame haholo ebile ba sa nahane ka menahano ea bona.
3. Ts'ehetso ea Temo ea Sensory ea Ts'ebetso: Patlisiso e hlokometse hore likobo tse boima li na le molemo haholo bakeng sa batho ba nang le lefu lena la ts'ebetso ea lefutso, ho kenyelletsa le ba nang le kelello. Khatello e tebileng e ka thusa ho imolla ho imolla maikutlo le ho ntšetsa pele ho khobile matšoafo.
4. Ho imolla bohloko: Basebelisi ba bang ba tlaleha hore liboka tse boima li ka thusa ho imolla bohloko bo sa tloaelehang, bo kang fibromritis. Khatello e bonolo e ka fana ka maikutlo a khothatsang a fapaneng le bohloko le ho se khotsofale.
5. E ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo: Ho khahlisang, likobo tse ngata ha se feela bakeng sa tšebeliso ea nako ea ho robala. Batho ba bangata ba fumana hore ho sebelisa kobo e boima ha e ntse e sebetsa kapa ho ithuta ho thusa ho ntlafatsa tsepamiso le mahlomoleng. Tšusumetso ea ho khutsisa e ka etsa tikoloho e tsamaellanang le tlhahiso.

Ho khetha kobo e otlolohileng e lekaneng

Ha u khetha akobo e boima, nahana ka maemo a joalo ka matla, boholo le boitsebiso. Ho bohlokoa ho khetha kobo e phutholohileng ebile e supa litakatso tsa hau tsa botho. Haeba u tloaetse ho fetella ha u robala, khetha lesela le phefumolohang; Haeba u rata ho ikutloa u le mokhelo, khetha kobo e boima.

Ka kakaretso

Lefatšeng leo khatello ea maikutlo le hore matšoenyeho a neng a atile, ona o ne a e-na le likobo tse bonolo tsa ho nyehela khang ea ntlafatso le ho ntšetsa pele. Hore na o batla ho ntlafatsa boleng ba hau ba boroko, fokotsa ho tšoenyeha ka kobo e boima, e lokela ho nahana ka sehlahisoa sena se bitsitsoeng le kemiso ea hau ea bosiu. Ha u ntse u thella ka boima bo bobebe, u ka iphumana u le leetong le ho robala le bophelo bo botle ka kakaretso.