Lilemong tsa morao tjena, indasteri ea tlhokomelo ea bophelo bo botle e bone keketseho ea botumo ba likobo tse boima. Likobo tsena tse mofuthu, tse phekolang li etselitsoe ho fana ka khatello e bonolo 'meleng, li etsisa maikutlo a ho hakoa kapa ho tšoaroa. Tšobotsi ena e ikhethang e entse hore likobo tse boima e be tharollo e ka sebelisoang ke batho ba bangata ba batlang boiketlo, phomolo le boleng bo ntlafetseng ba boroko. Empa melemo ea ho sebelisa kobo e boima ke efe? Hona ke hobane'ng ha u lokela ho nahana ka ho sebelisa kobo e boima bosiu?
Ithute ka likobo tse boima
Likobo tse boimahangata li tlala ka thepa e kang lifaha tsa khalase kapa li-pellet tsa polasetiki ho eketsa boima kobong. Li tla ka boholo le boima bo fapaneng, li lumella basebelisi ho khetha kobo e lumellanang hantle le litlhoko tsa bona. Ka kakaretso ho khothaletsoa ho khetha kobo e boima ba hoo e ka bang 10% ea boima ba 'mele oa hau. Sena se netefatsa hore kobo e fana ka khatello e lekaneng ho khothaletsa phomolo ntle le ho ikutloa e le thata haholo.
Saense e ka morao ho boiketlo
Mokhoa o ka sehloohong oa phello ea kobo e boima o lutse khopolo-taba e bitsoang khatello e tebileng ea ho ama (DPT). DPT ke mofuta oa ho kenya maikutlo a amang maikutlo ho bontšitsoeng ho na le phello e khutsitseng tsamaisong ea methapo. Ha u iphuthela ka kobo e boima, khatello e bonolo e susumetsa ho lokolloa ha serotonin, e leng neurotransmitter e thusang ho hlahisa maikutlo a boiketlo le thabo. Ho feta moo, e ka thusa ho fokotsa maemo a hormone ea cortisol e amanang le khatello ea maikutlo, e leng se lebisang boemong ba ho phutholoha haholoanyane.
Melemo ea ho sebelisa kobo e boima
- Boleng ba boroko bo ntlafetseng: Basebelisi ba bangata ba tlaleha hore likobo tse boima li ba thusa ho robala kapele le ho robala nako e telele. Litlamorao tse khutsitseng tsa kobo e boima li ka fokotsa matšoenyeho le ho hloka botsitso, e leng se etsang hore ho be bonolo ho robala boroko bo tebileng le bo tsosolosang.
- Fokotsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo: Bakeng sa ba nang le mathata a ho tšoenyeha kapa khatello ea maikutlo, kobo e boima e ka fana ka maikutlo a tšireletseho le matšeliso. Khatello ea kobo e ka thusa batho ho lula fatše, ea etsa hore ba ikutloe ba tsepamisitse maikutlo haholoanyane 'me ba se ke ba nahana haholo ka menahano ea bona.
- E tšehetsa bothata ba ts'ebetso ea kutlo: Phuputso e fumane hore likobo tse boima li molemo haholo ho batho ba nang le bothata ba ho sebetsana le kutlo, ho kenyeletsoa le ba nang le autism. Khatello e tebileng e ka thusa ho imolla khatello e feteletseng ea kutlo le ho khothalletsa khutso.
- Phomolo bohlokong: Basebelisi ba bang ba tlaleha hore likobo tse boima li ka thusa ho imolla bohloko bo sa foleng, joalo ka fibromyalgia kapa ramatiki. Khatello e bonolo e ka fana ka maikutlo a tšelisang a sitisang bohloko le ho se phutholohe.
- E ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo: Hoa thahasellisa hore likobo tse boima ha se tsa ho robala feela. Batho ba bangata ba fumana hore ho sebelisa kobo e boima ha ba ntse ba sebetsa kapa ba ithuta ho thusa ho ntlafatsa ho tsepamisa mohopolo le ho tsepamisa mohopolo. Phello ea khutso e ka theha tikoloho e loketseng tlhahiso haholoanyane.
Ho khetha kobo e boima e nepahetseng
Ha o kgethakobo e boima, nahana ka lintlha tse kang boima, boholo le thepa. Ho bohlokoa ho khetha kobo e phutholohileng le e lumellanang le likhetho tsa hau. Haeba u tloaetse ho chesa haholo ha u robala, khetha lesela le phefumolohang; haeba u rata ho ikutloa le teteaneng, khetha kobo e boima.
Ka kakaretso
Lefatšeng leo khatello ea maikutlo le matšoenyeho li atileng ho lona, likobo tse boima li fana ka tharollo e bonolo empa e sebetsa ho ntlafatsa boiketlo le ho khothaletsa phomolo. Hore na u batla ho ntlafatsa boleng ba boroko ba hau, ho fokotsa matšoenyeho, kapa ho natefeloa ke ho amoheloa ka kobo e boima feela, ho bohlokoa ho nahana ka ho eketsa sehlahisoa sena se monate kemisong ea hau ea bosiu. Ha u ntse u iketlile ka boima bo bonolo, u ka 'na ua iphumana u le leetong le eang borokong bo betere le bophelo bo botle ka kakaretso.
Nako ea poso: Tshitwe-23-2024