Ho na le lintlha tse ngata tseo u lokelang ho li nahana e le hore u robale hantle bosiu, 'me ntlha e le 'ngoe eo hangata re e hlokomolohang ke khetho ea libethe. Har'a likhetho tse ngata, likobo tse pholileng ntle ho pelaelo li fetola papali bakeng sa ba nang le bothata ba ho laola mocheso oa 'mele oa bona ha ba robetse. Haeba u kile ua tjeka le ho reteleha ka lebaka la ho chesa haholo, ke nako ea ho nahana ka hore na ke hobane'ng ha u hloka kobo e pholileng.
Ithute ka likobo tse phodisang
Likobo tse pholilengLi etselitsoe ho laola mocheso oa 'mele oa hau ha u ntse u robetse. Li entsoe ka thepa e ncha e hloekisang mongobo ka katleho le ho khothaletsa phallo ea moea, ho netefatsa hore u lula u pholile ebile u phutholohile bosiu bohle. Ho fapana le likobo tsa setso tse tšoarang mocheso, likobo tse pholileng li etselitsoe ho fana ka boiphihlelo bo khathollang ba ho robala 'me ke tlatsetso ea bohlokoa pokellong ea hau ea libethe.
Ho loantša mofufutso oa bosiu
Lebaka le leng le ka sehloohong leo batho ba batlang likobo tse pholileng ka lona ke ho loantša mofufutso oa bosiu. Ebang ke ka lebaka la liphetoho tsa lihormone, bokuli, kapa mocheso oa lehlabula feela, ho tsoha u kolobile ke mofufutso ho ka ba thata haholo. Kobo e pholileng e ka thusa ho monya mongobo le ho qhala mocheso, e leng se u lumellang ho robala hantle ntle le ho se phutholohe ha masela a batang. Sena se ka ba molemo haholo ho ba fetang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli kapa ba nang le hyperhidrosis, boemo bo khetholloang ke mofufutso o feteletseng.
Ntlafatsa boleng ba boroko
Taolo ea mocheso e bohlokoa bakeng sa boleng ba boroko. Lithuto li bontšitse hore tikoloho e pholileng ea boroko e khothalletsa boroko bo tebileng le bo khathollang haholoanyane. Mocheso o phahameng oa 'mele o ka sitisa lipotoloho tsa boroko, e leng se lebisang ho tsoheng khafetsa le ho se phomole. Ho sebelisa kobo e pholileng ho ka theha tikoloho e ntle ea boroko le ho khothaletsa boroko. Sena se bohlokoa haholo ho batho ba nang le bothata ba ho hlobaela kapa mathata a mang a boroko.
Ho feto-fetoha le maemo le boiketlo
Likobo tse phodisang li fumaneha ka thepa e fapaneng, ho kenyeletsoa k'hothone e phefumolohang, lehlaka le lintho tse entsoeng ka maiketsetso tsa boleng bo holimo. Ho feto-fetoha hona ho bolela hore o ka fumana kobo e phodisang e lumellanang le likhetho tsa hau tsa botho le mekhoa ea hau ea ho robala. Hore na o khetha kobo e bobebe bakeng sa masiu a lehlabula kapa kobo e teteaneng bakeng sa likhoeli tse batang, ho na le kobo e phodisang bakeng sa bohle. Ho feta moo, likobo tse ngata tse phodisang li etselitsoe ho ba bonolo le ho phutholoha, ho netefatsa hore ha ua tlameha ho tela boiketlo bakeng sa taolo ea mocheso.
Tšebeliso ea selemo ho pota
Molemo o mong o moholo oa likobo tse pholileng ke hore li ka sebelisoa selemo ho pota. Li na le thuso haholo-holo likhoeling tse chesang tsa lehlabula, empa li boetse li na le thuso likhoeling tsa mariha. Likobo tse ngata tse pholileng li etselitsoe ho fana ka mocheso o lekanang, e leng se etsang hore li lokele linako tsohle tsa selemo. Ho ikamahanya le maemo hona ho bolela hore ha ua tlameha ho fetola marobalo a hau ha boemo ba leholimo bo fetoha, e leng se u bolokelang nako le matla.
Khetho e mosa ho tikoloho
Ha botsitso bo ntse bo ba bohlokwa ho bareki, bahlahisi ba bangata jwale ba hlahisa dikobo tse phodisang tse sireletsang tikoloho. Di entswe ka thepa ya tlhaho mme hangata di se na dikhemikhale tse kotsi, dihlahiswa tsena ke kgetho e phetseng hantle bakeng sa hao le polanete. Ka ho kgetha kobo e phodisang e sireletsang tikoloho, o ke ke wa thabela boroko bo monate bosiu feela, empa o tla boela o be le tshusumetso e ntle tikolohong.
ha re phethela
Ka kakaretso, akobo e pholilengke ho feta feela karolo ea bethe e ntle, ke tlatsetso e sebetsang ho batleng ha mang kapa mang boroko bo monate bosiu. Ka melemo e mengata hakana, ho kenyeletsoa taolo ea mocheso, taolo ea mongobo, boleng bo ntlafetseng ba boroko, le ho tenyetseha selemo ho pota, ha ho makatse hore ebe u ke ke ua phela ntle le eona. Haeba u khathetse ke ho tsoha u chesa ebile u teteane, ho tsetela kobong e pholileng e ka ba senotlolo sa boroko bo khathollang boo esale u bo lora.
Nako ea poso: Phupu-07-2025