litaba

Likobo tse pholileng li se li tumme haholo lilemong tsa morao tjena, 'me batho ba bangata ba lumela hore li ntlafatsa boleng ba boroko. Empa ha e le hantle kobo e pholileng ke eng? Na li hlile li u thusa ho robala hamolemo? Ho araba lipotso tsena, re hloka ho teba ka ho teba ka mahlale a tšehetsang lithuso tsena tse ncha tsa ho robala.

Kobo e pholileng ke eng?

Likobo tse pholisangke lihlahisoa tsa libethe tse etselitsoeng ka ho khetheha ho laola mocheso oa 'mele nakong ea boroko. Hangata li entsoe ka thepa e phefumolohang e kang bamboo, k'hothone, kapa masela a khethehileng a maiketsetso a tlosang mongobo le ho khothalletsa moea. Likobo tse ling tse pholileng li bile li kenyelletsa theknoloji e tsoetseng pele, e kang phase change materials (PCM), e monyang, e bolokang le ho lokolla mocheso ho boloka mocheso o monate.

Saense ea boroko le thermoregulation

Boroko ke mokhoa o rarahaneng oa 'mele o amehang haholo ke mocheso oa' mele. Ho ea ka litsebi tsa boroko, ka tlhaho ’mele oa phophoma ha o itokisetsa ho robala, o fihla mochesong o tlaase ka ho fetisisa bosiu. Ho theoha ha mocheso ho bohlokoa bakeng sa ho qala le ho boloka mekhahlelo ea boroko bo tebileng e leng bohlokoa bakeng sa phomolo ea tsosoloso.

Ha 'mele o chesa haholo, o sitisa mokhoa ona oa tlhaho oa ho pholisa, o baka khathatso le ho senya boroko. Mona ke moo likobo tse pholisang li kenang teng. Ka ho thusa ho laola mocheso oa 'mele, likobo tsena li ka etsa hore ho be le sebaka se setle sa ho robala, e leng se ka ntlafatsang boleng ba boroko.

Na kobo e pholileng e ka u thusa ho robala hamolemo?

Lipatlisiso li ntse li hlaha mabapi le katleho ea likobo tse pholileng, empa lipatlisiso tsa pele li fana ka maikutlo a hore li ka ba le phello e ntle boleng ba boroko. Phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea Sleep Medicine e fumane hore batho ba neng ba sebelisa libethe tse pholileng ba ne ba e-na le litšitiso tse fokolang tsa boroko 'me ba ntlafalitse khotsofalo ea boroko ha ba bapisoa le ba sebelisang libethe tsa setso.

Ho feta moo, likobo tse pholisang li molemo haholo-holo ho batho ba nang le bothata ba ho fufuleloa bosiu kapa ho chesa haholo, joalo ka ba nakong ea ho ilela khoeli. Ka ho fana ka sebaka se pholileng sa ho robala, likobo tsena li ka thusa ho fokotsa ho se phutholohe le ho khothalletsa boroko bo sa sitisoeng.

Melemo e meng ea likobo tse pholisang

Ntle le taolo ea mocheso, likobo tse pholileng li na le melemo e meng e mengata e ka u thusang ho ntlafatsa boroko ba hau. Ka mohlala, likobo tse ngata tse pholileng li etselitsoe ho ba bobebe le ho phefumoloha, tse ka eketsang matšeliso le ho fokotsa boima bosiu. Ho phaella moo, likobo tse ling tse pholileng li na le hypoallergenic le li-mite mite, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa batho ba nang le bothata ba ho kula.

Khetha kobo e nepahetseng ea ho pholisa

Ha u khetha kobo e pholileng, lintlha tse kang thepa, boima le boholo li tlameha ho nkoa. Sheba likobo tse entsoeng ka lesela le phefumolohang le koalang mongobo hole le 'mele. Hape, nahana ka lintho tseo u li ratang mabapi le boima ba 'mele; batho ba bang ba khetha kobo e boima bakeng sa boikutlo ba tšireletseho, ha ba bang ba ka khetha kobo e bobebe bakeng sa moea o eketsehileng.

ha re phethela

Ka kakaretso,likobo tse phodisangho bonahala e le tharollo e tšepisang bakeng sa ba batlang ho ntlafatsa boleng ba bona ba boroko. Ka ho thusa ho laola mocheso oa 'mele le ho fana ka sebaka sa ho robala se phutholohileng, likobo tsena li ka sebetsana le mathata a tloaelehileng a ho robala a amanang le ho chesa haholo. Le hoja liphihlelo tsa botho li ka ’na tsa fapana, saense e bontša hore ho kenyelletsa kobo e pholileng kemisong ea hao ea ho robala ho ka ’na ha fella ka masiu a khathollang le hoseng a matlafetseng. Joalo ka mehla, ho bohlokoa ho mamela 'mele oa hau le ho khetha lihlahisoa tsa boroko tse u sebeletsang hantle.