litaba

Lefatšeng leo hangata le ka ikutloang le ferekanngoa ebile le sithabetsa, ho fumana litsela tsa ho phomola le ho phomola ho bohlokoa bakeng sa bophelo ba rona ba 'mele le ba kelello. E 'ngoe ea lisebelisoa tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho fihlela khutso eo ke kobo e boima. Metsoalle ena e mofuthu ha se feela mokhoa; ke tharollo e tšehelitsoeng ke mahlale e thusang ho kokobetsa tsamaiso ea methapo le ho khothaletsa boroko bo betere.

Joale, hantle-ntle ke engkobo e boimaKobo e boima ke kobo e phekolang e tletseng thepa e eketsang boima, joalo ka lifaha tsa khalase kapa li-pellet tsa polasetiki. Boima bona bo eketsehileng bo baka khatello e bonolo, e lekanang 'meleng, e etsisang boiketlo ba ho tšoaroa kapa ho hakoa. Ketsahalo ena e bitsoa khatello e tebileng ea ho ama (DPT), 'me e bontšitsoe e na le phello e khutsitseng tsamaisong ea methapo.

Ha o iphuthela ka kobo e boima, o ka nna wa ikutlwa o phutholohile hanghang. Lebaka ke hobane kgatello ya kobo e fana ka thuso ya ho laola maikutlo bokong, e leng se thusang ho fokotsa matshwenyeho le maemo a kgatello ya maikutlo. Ha o ntse o tsitsa, mmele wa hao o qala ho ntsha serotonin, hormone e bapalang karolo ya bohlokwa ho laoleng maikutlo le ho kgothaletsa maikutlo a kgutso. Karabelo ena ya tlhaho e ka o thusa ho robala kapele mme o natefeloe ke boroko bo monate ba bosiu.

Melemo ea ho sebelisa kobo e boima e fetela ka nģ'ane ho boroko. Basebelisi ba bangata ba tlaleha hore ba ikutloa ba tiile haholoanyane 'me ba sireletsehile ka mor'a ho sebelisa kobo e boima, e leng sesebelisoa se setle bakeng sa ba nang le matšoenyeho kapa mathata a ho sebetsana le kutlo. Boima bo phutholohileng bo thusa ho theha sebaka se sireletsehileng 'me bo lumella batho ho ikutloa ba phutholohile haholoanyane tikolohong ea bona. Ebang u ipatile sofeng u e-na le buka e ntle kapa u phutholohile ka mor'a letsatsi le lelelele, kobo e boima e fana ka matšeliso a phethahetseng.

Ntle le melemo ea tsona ea phekolo, likobo tse boima li entsoe ka boiketlo kelellong. Li entsoe ka masela a bonolo, a phefumolohang a loketseng ho hema ka thata nakong efe kapa efe ea selemo. Boima bo bonolo ba kobo bo ikutloa joaloka ho haka ka mofuthu, e leng se etsang hore e be mpho e loketseng uena kapa moratuoa oa hao. Ak'u nahane u fa motsoalle ea nang le bothata ba ho robala kapa ho tšoenyeha kobo e boima; ke ketso e bontšang hore u tsotella boiketlo ba hae.

Ha o kgetha kobo e boima, ho bohlokwa ho nahana ka boima bo nepahetseng bakeng sa hao. Tataiso e akaretsang ke ho kgetha kobo e ka bang 10% ya boima ba mmele wa hao. Sena se etsa bonnete ba hore o fumana kgatello e ntle ntle le ho ikutlwa o imetswe. Hape, batla kobo e ka hlatsuwang ka mochini bakeng sa tlhokomelo le tlhokomelo e bonolo.

Ha re phethela,likobo tse boimaha se feela sesebelisoa se monate; ke sesebelisoa se matla sa ho ntlafatsa phomolo le ho ntlafatsa boleng ba boroko. Ka ho etsisa maikutlo a ho hakoa, li thusa ho khutsisa tsamaiso ea methapo le ho khothalletsa ho lokolloa ha serotonin, e leng se etsang hore ho be bonolo ho robala boroko bo khathollang. Likobo tse boima tse entsoeng hore li be bonolo le tse phutholohileng ke limpho tse nahaneloang bakeng sa mang kapa mang ea batlang ho ntlafatsa boroko ba hae le boiketlo ba hae ka kakaretso. Joale ke hobane'ng ha u sa iphepe kapa u iphepe ka kobo e boima e monate? U ka 'na ua fumana hore e fetoha karolo ea bohlokoa ea kemiso ea hau ea bosiu.